Óratípusok - offline
- Személyi edzés
- Életmód- és táplálkozási tanácsadás
- Ciklusegyensúly életmód oktatás
Óratípusok - online
- Életmód- és táplálkozási tanácsadás
- Ciklusegyensúly életmód oktatás
Helyszín
- offline: 3902, Szerencs
- online: Skype-on
további információ
Edzések ideje
Hétfő–péntek, 8:00–18:00
- Hétfő, szerda, péntek: személyes edzések
- Kedd, csütörtök: online edzések
Időpontfoglalás telefonon és Facebookon keresztül lehetséges, hamarosan online jelentkezéssel a weboldalon is.
Bemutatkozás
Női fókuszú személyi edzés és életmódprogram
Az "Ép testben ép lélek" program kifejezetten nők számára készült, akik szeretnének harmóniába kerülni testükkel, hormonális működésükkel és életmódjukkal. A személyre szabott edzések, életmód- és táplálkozási tanácsadás, valamint a ciklusegyensúly-oktatás együtt segít abban, hogy a változás fenntartható és valóban támogató legyen a mindennapokban.
A program különlegessége, hogy az edzés és az étrend a női test természetes ritmusához, a menstruációs ciklushoz igazodik. A közös munka során nemcsak a fizikai fejlődés a cél, hanem az is, hogy tudatosan megértsd és használd tested működését a mindennapokban, a munkában, a regenerációban és az önmagaddal való kapcsolatban is.
Hogyan zajlik a közös munka?
A közös folyamat minden esetben egy személyes vagy online konzultációval indul, ahol átbeszéljük a célokat, igényeket és az egészségi állapotot. A személyre szabott program elkészítéséhez anamnézis lap kitöltése szükséges, hogy a munka biztonságosan és hatékonyan történjen.
A ciklusegyensúly-oktatást egy 20 perces, ingyenes egyeztető hívás előzi meg.